Làm mát cơ thể với sữa chua hoa quả

Ngày hè cùng với nền nhiệt độ cao có thể mất nước, cần phải làm mất ngày, có thể dùng sữa chua hoa quả để giải nhiệt cơ thể của bạn đồng thời mang đến sức đề kháng mạnh mẽ. Từ đây chúng tôi sẽ hướng dẫn làm sữa chua hoa quả để làm.

 

 

Sữa chua rất giảu axit amin giúp tái tạo protein và các protein này sẽ giúp cho việc phát triển các cơ, tăng cường chuyển hóa cơ thể và nhiều vitamin.

Nguyên liệu:
 
420 ml sữa chua 
190 – 200 gr quả tươi 
12 gram đường
2 gr Gelatin 
 
Công thức làm sữa chua hoa quả:
 
Hoa quả mua địa chỉ uy tín sau đó bạn rửa sạch, cắt miếng nhỏ ra và cho vào tô riêng
Bạn cho 15 gram đường và 20 – 25 ml nước vào nồi. Trộn đều. Để khoảng 1 – 1.5 tiếng.
Các loại hoa quả như dâu tây, kiwi, táo…có thể chọn thêm tùy loại hoa quả yêu thích của mỗi người, rửa sạch, ngâm muối loãng loại bỏ chất độc bên ngoài. Vớt ra cho ráo nước.
Táo: gọt lớp vỏ bên ngoài, bổ ra làm 4, bỏ hạt.
Kiwi: lấy ruột, thái hạt lựu
Sữa chua xay nhuyễn từ máy xay vào các ly hoặc bát, tiếp tục sắp xếp trái cây vào các ly hoặc bát, nhớ chia phần đều rơi cùng thưởng thức, đây là món ngon dễ làm và công thức đơn giản giúp thanh nhiệt giải nhiệt trong mùa hè nắng nóng này.
 
Làm mát cơ thể với sữa chua hoa quả
Rate

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *